REVOLUSIILMIAH.com - ASI atau Air Susu Ibu merupakan salah satu kebutuhan dasar dan vital bagi Manusia terutama Bayi. Bahkan dalam konsep ASI Eksklusif, sebaiknya Bayi 0-6 Bulan hanya diberikan ASI saja. Sebagai sumber gizi utama dalam awal kehidupan bayi, ASI diproduksi atas pengaruh Hormon Prolaktin dan Oksitosin, dimana kedua hormon tersebut berperan juga dalam produkksi Kolostrum (ASI yang pertama kali keluar), dimana kolostrum sangat sarat dengan Immunoglobulin A yang sangat baik bagi bayi terutama mengingkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
 |
| ASI adalah kebutuhan vital bayi. (Foto : freedigitalphotos) |
Sebenarnya, ASI secara alami diproduksi bersama keluarnya sang bayi, bahkan ada yang keluar sebelum kelahiran, namun tidak sedikit pula yang sampai dengan beberapa hari setelah kelahiran, ASI masih sulit keluar sehingga secara "praktis" beberapa tenaga medis mengambil "jalan pintas" dengan pemberian Susu Formula.
ASI Sulit Keluar
Pada beberapa kasus, ASI sulit keluar dapat dialami oleh seorang Bunda paska Melahirkan. Tidak sedikit dari mereka yang panik, sehingga mengorbankan ASI Eksklusif. Oleh karena itu, perlu kita mengetahui hal-hal apa saja yang dapat menyebabkan ASI sulit keluar sebagai berikut :
- Bunda mengalami Stres. Baik sebelum, selama maupun setelah Melahirkan. Dukungan keluarga sangat penting
- Operasi sesar. Operasi sesar dapat memperlambat produksi ASI, terutama ketidaksesuaian dengan HPL (Hari Perkiraan Lahir), sehingga terkadang membutuhkan waktu yang lebih lama dalam produksi ASI yang lancar
- Payudara Bunda mengalami Bengkak. Pembengkakan sangat mengganggu kelancaran produksi ASI
- Plasenta masih ada yang tertinggal. Plasenta merupakan salah satu bagian yang seharusnya keluar semua paska melahirkan. Apabila ada bagian yang tidak semuanya terkeluarkan, maka akan dapat menyebabkan perdarahan serta mengganggu produksi ASI
Cara Alami Memperlancar ASI
Bunda yang ASI nya kurang lancar terkadang lebih stres yang sebenarnya dapat lebih memperburuk kondisi. Oleh karena itu, selain mengetahui hal-hal yang dapat mempersulit keluarnya ASI, juga harus mengetahui bagaimana cara supaya ASI Lancar. Berikut 5 cara alami supaya ASI dapat keluar dengan lancar :
 |
| Langkah pijat payudara. (Foto : theasianparent) |
1. Pijat Payudara
Cara alami dan mudah ini sebaiknya rutin dilakukan Ibu Menyusui (Busui) atau Ibu Hamil (Bumil) pada Trimester 3 akhir sebagai persiapan menyusui. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pijat payudara sebagai berikut :
- Pemijatan dilakukan dengan air hangat dan dingin secara bergantian
Langkah pemijatan yang disarankan adalah :
- Untuk mencegah peradangan, jangan mencuci payudara terutama bagian puting setelah menyusui, karena akan mengakibatkan puting menjadi kering dan iritasi
- Memijat dimulai dari pangkal
- Menekan dinding dada dengan 2 jari (Telunjuk dan Jari Tengah)
- Memijat dengan arah melingkar pada satu daerah di payudara selama beberapa detik, baru berpindah ke daerah lain
- Perlu diketahui arah memijat adalah memutar atau spiral mengelilingi payudara menuju puting
- Menekan ruas ibu jari setelah tangan dikepalkan, ke dinidng dada
- Memindahkan tekanan berturut-turut ruas telunjuk, jari tengah, jari manis dan kelingking ke arah puting
- Mengulangi cara memijat tersebut ke daerah berikutnya
- Khusus bagian bawah, menekan dimulai dengan tekanan dari ruas jari kelingking.
2. Menyusui Bayi Langsung setelah Lahir dan Sesuai Permintaan Bayi
IMD atau Inisiasi Menyusui Dini, salah satunya adalah langsung menyusui bayi setelah melahirkan, perlu dilakukan. Setelah itu, pemberian sebaiknya sesuai dengan permintaan bayi atau kapanpun membutuhkan, jangan dijadwal.
3. Minum dan Tidur yang Cukup
Minum yang disarankan adalah minimal 2 liter sehari atau 8-10 gelas, jangan sampai kurang. Sedangkan tidur atau istirahat yang disarankan, 6-8 jam sehari, Selain itu, jaga psikis dengan tetap tenang dan melakukan aktivitas rumah yang tidak berat. Peran suami dan keluarga sangatlah penting.
4. Menyusui dengan Rileks
Menyusui haruslah menjadi sarana kedekatan emosional Bunda dengan Bayi. Selama menyusui harus terjadi kontak fisik antara Bunda dengan Bayi. Menyusui yang disarankan adalah di tempat tidur dengan posisi yang benar, sehingga tercipta kondisi yang rileks, Bunda yang menyusui dengan rileks umumnya dapat memperlancar produksi ASI. Dan selama menyusui sebaiknya jangan tidur dalam posisi tengkurap, karena akan menekan payudara.
5. Makanan Pelancar ASI
Beberapa makanan berikut dapat membantu memperlancar ASI yaitu : Daun Katuk, Bunga atau Buah Pepaya, Bayam Hijau atau Merah, Kedelai Jepang, Kacang Hijau, Pare, Jambu Air, Semangka, Labu Siam. Pemberian makanan tersebut sebaiknya divariasi supaya mendapatkan manfaat yang lebih optimal dan mengurangi kebosanan.
Demikian hal-hal yang dapat mempersulit keluarnya ASI serta cara alami yang dapat membantu memperlancar ASI. Dengan mengetahui hal tersebut, baik suami maupun Bunda dapat lebih siap dalam menghadapi setiap kondisi sulitnya keluar ASI, sehingga tidak sarta merta mengambil cara praktis dengan susu formula. Selamat mencoba dan semoga sukses. (OKW/theasianparent,wishingbaby)
