Gigi yang putih bersih masih menjadi simbol
kesehatan dan sinyal bahwa sang pemilik senyum menjaga kebersihan
dirinya. Gigi putih terawat juga menambah nilai plus saat seseorang
tersenyum. Maka tidak heran jika banyak cara dilakukan untuk mendapat
gigi cemerlang, salah satunya adalah sikat gigi berkali-kali.
Dilansir dari Worldental, banyak orang menyikat gigi lebih dari dua kali sehari untuk mendapatkan gigi putih cemerlang. Hal tersebut sebenarnya tidak baik dan cenderung membahayakan kesehatan gigi dan gusi. Dokter gigi bernama Dr. Steven Green menyarankan agar seseorang menyikat gigi dua kali sehari atau kurang dari itu. Menyikat gigi terlalu sering dapat menyebabkan kerusakan pada gusi, termasuk pada bagian akar gigi.
Selain itu, Dr
Steven menyarankan agar memakai sikat gigi listrik, tetapi jika Anda
lebih suka menyikat dengan tangan, pastikan sikat gigi Anda lembut. Bulu
sikat yang terlalu kasar atau terlalu keras saat menyikat gigi dapat
melukai gusi. Luka tersebut berpotensi mengalami infeksi dan menyebabkan
masalah pada gusi dan gigi.
Lalu berapa kali
sebaiknya menyikat gigi dalam sehari? Berbagai asosiasi dokter gigi,
termasuk The American Dental Association merekomendasikan agar seseorang
menyikat gigi dua kali sehari. Tidak perlu setiap selesai makan menyikat gigi, tetapi pastikan Anda menyikat gigi sebelum tidur.
Cara Menyikat Gigi
Lalu Bagaimana cara menyikat gigi yang benar? Apakah Anda melakukannya dengan benar? Hal ini sangat penting, mengingat ada banyak orang yang menyikat giginya dengan asal-asalan dan terburu-buru.
Padahal kegiatan menyikat gigi ini sama pentingnya dengan kegiatan
mengunyah makanan pelan-pelan. Keduanya sama-sama mempengaruhi kondisi
kesehatan tubuh kita.
Yang perlu diingat
di sini adalah bahwa menyikat gigi itu lebih dari sekedar menggosokkan
sikat dan odol ke atas permukaan gigi. Langkah menyikat gigi yang benar
adalah pertama-tama, sikatlah gigi dengan lembut, hindari tekanan sikat
yang terlalu keras pada gigi.
Sikatlah gigi
dengan gerakan memutar, mulai dari gigi bagian depan lalu ke belakang.
Jangan lupa untuk membersihkan permukaan belakang gigi bagian depan.
Sikatlah gigi
setidaknya 2-3 kali dalam sehari, sebaiknya setelah makan dan sebelum
tidur. Sikatlah semua gigi Anda, termasuk yang bagian paling belakang
yang mungkin sulit dijangkau. Untuk ini, Anda perlu memilih sikat yang
tepat.
Untuk hasil maksimal, Anda tidak perlu membasahi sikat dengan air.
Oleskan pasta gigi sepanjang bulu sikat dan langsung bersihkan gigi,
kumurlah seperlunya. Untuk pasta gigi non deterjen, Anda hanya perlu
sekali kumur, namun untuk yang mengandung deterjen, Anda memang harus
berkumur hingga 3 kali. Lamanya menyikat gigi yang terbaik adalah
sekitar 2 menit.
Selalu sikat lidah
ketika Anda selesai menyikat gigi (bagaimanapun lidah Anda perlu
dibersihkan juga bukan?!), gunakan pembersih khusus lidah bila ada.
Gunakan benang floss tiap hari dan berkumurlah dengan mouthwash agar kuman-kuman dalam rongga mulut mati.
Diedit dari Achmad Surya on Google+
Picture from senyumceria.com and sentralpost.com
#gigi
