(Part 1) Dijamin Sehat Dengan Pola makan Food Combining (Hay System Diet)




Siapa yang tidak menginginkan mempunyai tubuh yang sehat, mampu menjaga ideal tubuh dengan baik. Ada suatu langkah yang mengagumkan, yang mungkin bisa menjadi referensi atau inspirasi bagi anda yaitu pola makan Food Combining. Sepeti apa simak…!


William Howard Hay, seorang ahli bedah kenamaan pada tahun 1920-an di AS. Meneliti pola makan yang tepat demi menunjang kesehatan yang benar. Makanya, pola makan ini juga dikenal sebagai Hay System Diet. Di kutip dalam bukunya yang menyebutkan aturan dasar yang harus diikuti dalam mengkombinasikan makanan sehat untuk diet sehari-hari, seperti diagram dibawah ini :




Keterangan :

tanda √ : kombinasi makanan yang baik
tanda – : kombinasi makanan yang buruk
tanda x : kombinasi makanan yang bermasalah

Ditinjau dalam kandungan gizi, makanan, di bagi menjadi 5 kelompok dasar, sebagai berikut:

  • Protein : daging, ikan, unggas, susu dan hasil olahannya, kacang-kacangan dan biji-bijian, dsb.
  • Lemak : minyak, kuning telur, mentega, krim, alpukat, dsb.
  • Gula : merupakan karbohidrat sederhana seperti gula pasir, madu, buah-buahan, dsb.
  • Pati : merupakan karbohidrat komplek seperti sereal, roti, nasi, kentang, pasta, dan sayuran kaya pati, dsb
  • Asam : buah-buahan, cuka buah, tomat, yoghurt, butter milk, dan sayuran, dsb.

FOOD COMBINING

Dr. Hay telah mengkaji dan membuktikannya sendiri, bagaimana penyakit seperti ginjal kronis, pembengkakan jantung, dan tekanan darah tinggi yang dideritanya bertahun-tahun sembuh hanya dalam kurun waktu tiga bulan setelah menjalani pola makan Food Combining. Bahkan berat badannya dapat turun hampir seperempatnya. Yang mana bobotnya sendiri hampir mencapai 100 kg, lenyap bersama penyakit-penyakitnya. Dari hasil kajian pada dirinya sendiri itulah  Dr Hay berkesimpulan bahwa kesehatan dan vitalitas seseorang sangat tergantung pada pola makannya. Tentu saja pola makan dengan memperhatikan kombinasi makanan yang dimakan secara benar serta yang tidak kalah pentingnya yaitu memperhatikan kondisi siklus alami tubuh.


Apa itu siklus alami tubuh? Pelajari disini ---part 2---.(r.a)

Please Share and Comment ↓

Related Posts

Previous
Next Post »